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Descansa y relájate del estrés antes de Navidad
"Dentro de ti hay una quietud y un santuario al que puedes retirarte en cualquier momento y ser tú mismo." Hermann Hesse "Hay momentos en que nos detenemos, nos quedamos…
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Sábado de descanso y relajación profundas
"El tiempo para relajarte es cuando no tienes tiempo para ello." "Casi todo va a funcionar si desconectas por unos momentos. Incluso tú misma/mismo." Descansa profundamente y relájate después de…
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Sábado de descanso y relajación profundas
"Casi todo va a funcionar si desconectas por unos momentos. Incluso tú misma/mismo." Descansa profundamente y relájate después de una semana estresante con una meditación calmante. Necesitamos descansar y recargar…
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Sábado de descanso y relajación profundas
"Casi todo va a funcionar si desconectas por unos momentos. Incluso tú misma/mismo." Descansa profundamente y relájate después de una semana estresante con una meditación calmante. Necesitamos descansar y recargar…
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Relajación y meditación – tus dos mejores amigos
"La flor de loto florece en el agua turbia en la que crece, sin ser tocada por las impurezas. De manera similar, a través de la meditación sobre el sonido…
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Clase de Mindfulness para mejorar tu vida
"Dáte cuenta de que los pensamientos van y vienen por sí solos; que tú no eres tus pensamientos. Puedes ver cómo aparecen en tu mente, aparentemente desde el aire, y…
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Relájate y evita la ansiedad – online taller práctico
▶️ Para participar en la reunión en línea, por favor, regístrate. "La depresión está cobrando un precio asombroso en el mundo moderno. Alrededor del 10 por ciento de la…
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Sábado de descanso y relajación profundas
«El tiempo para relajarte es cuando no tienes tiempo para ello.» «Casi todo va a funcionar si desconectas por unos momentos. Incluso tú misma/mismo.» Descansa profundamente y relájate después de…
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La meditación te prepara para enfrentarte a los eventos estresantes
"Cuando estás centrado, tus emociones no te secuestran.” Un estudio del Instituto All India de Ciencias Médicas, llevado a cabo con 32 adultos que nunca antes habían practicado la meditación,…
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