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Descansa y relájate del estrés antes de Navidad

Descansa y relájate del estrés antes de Navidad

"Dentro de ti hay una quietud y un santuario al que puedes retirarte en cualquier momento y ser tú mismo." Hermann Hesse "Hay momentos en que nos detenemos, nos quedamos…

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Sábado de descanso y relajación profundas

Sábado de descanso y relajación profundas

"El tiempo para relajarte es cuando no tienes tiempo para ello." "Casi todo va a funcionar si desconectas por unos momentos. Incluso tú misma/mismo." Descansa profundamente y relájate después de…

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Sábado de descanso y relajación profundas

Sábado de descanso y relajación profundas

"Casi todo va a funcionar si desconectas por unos momentos. Incluso tú misma/mismo." Descansa profundamente y relájate después de una semana estresante con una meditación calmante. Necesitamos descansar y recargar…

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Sábado de descanso y relajación profundas

Sábado de descanso y relajación profundas

"Casi todo va a funcionar si desconectas por unos momentos. Incluso tú misma/mismo." Descansa profundamente y relájate después de una semana estresante con una meditación calmante. Necesitamos descansar y recargar…

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Relajación y meditación – tus dos mejores amigos

Relajación y meditación – tus dos mejores amigos

"La flor de loto florece en el agua turbia en la que crece, sin ser tocada por las impurezas. De manera similar, a través de la meditación sobre el sonido…

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Clase de Mindfulness para mejorar tu vida

Clase de Mindfulness para mejorar tu vida

"Dáte cuenta de que los pensamientos van y vienen por sí solos; que tú no eres tus pensamientos. Puedes ver cómo aparecen en tu mente, aparentemente desde el aire, y…

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Relájate y evita la ansiedad – online taller práctico

Relájate y evita la ansiedad – online taller práctico

▶️ Para participar en la reunión en línea, por favor, regístrate.   "La depresión está cobrando un precio asombroso en el mundo moderno. Alrededor del 10 por ciento de la…

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Sábado de descanso y relajación profundas

Sábado de descanso y relajación profundas

«El tiempo para relajarte es cuando no tienes tiempo para ello.» «Casi todo va a funcionar si desconectas por unos momentos. Incluso tú misma/mismo.» Descansa profundamente y relájate después de…

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La meditación te prepara para enfrentarte a los eventos estresantes

La meditación te prepara para enfrentarte a los eventos estresantes

"Cuando estás centrado, tus emociones no te secuestran.” Un estudio del Instituto All India de Ciencias Médicas, llevado a cabo con 32 adultos que nunca antes habían practicado la meditación,…

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