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Relajación y meditación – tus dos mejores amigos

Relajación y meditación – tus dos mejores amigos

"La flor de loto florece en el agua turbia en la que crece, sin ser tocada por las impurezas. De manera similar, a través de la meditación sobre el sonido…

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Clase de Mindfulness para mejorar tu vida

Clase de Mindfulness para mejorar tu vida

"Dáte cuenta de que los pensamientos van y vienen por sí solos; que tú no eres tus pensamientos. Puedes ver cómo aparecen en tu mente, aparentemente desde el aire, y…

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Relájate y evita la ansiedad – online taller práctico

Relájate y evita la ansiedad – online taller práctico

▶️ Para participar en la reunión en línea, por favor, regístrate.   "La depresión está cobrando un precio asombroso en el mundo moderno. Alrededor del 10 por ciento de la…

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Sábado de descanso y relajación profundas

Sábado de descanso y relajación profundas

«El tiempo para relajarte es cuando no tienes tiempo para ello.» «Casi todo va a funcionar si desconectas por unos momentos. Incluso tú misma/mismo.» Descansa profundamente y relájate después de una…

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Cómo la meditación ayuda con la depresión – taller práctico

Cómo la meditación ayuda con la depresión – taller práctico

«La depresión está cobrando un precio asombroso en el mundo moderno. Alrededor del 10 por ciento de la población puede esperar sufrir depresión clínica durante el próximo año. Y es…

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Relájate y evita la ansiedad

Relájate y evita la ansiedad

«Dentro de ti hay una quietud y un santuario al que puedes retirarte en cualquier momento y ser tú mismo.» Hermann Hesse "Hay momentos en que nos detenemos, nos quedamos…

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Meditaciones en grupo con música para relajación y alegría

Meditaciones en grupo con música para relajación y alegría

Cuando no podemos encontrar tranquilidad dentro de nosotros mismos, es inútil buscarla en otra parte. François de La Rochefoucauld Tu mente tranquila es la mejor arma contra tus desafíos. Así…

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¿Quién soy yo? – proyección del documental

¿Quién soy yo? – proyección del documental

"Para encontrarte a Tí Mismo Piensa por Tí Mismo." – Sócrates Tal vez nunca te has hecho esa pregunta. Tal vez pensaste que ya lo sabías. Es posible, sin embargo,…

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Clase de Mindfulness para mejorar tu vida

Clase de Mindfulness para mejorar tu vida

"Dáte cuenta de que los pensamientos van y vienen por sí solos; que tú no eres tus pensamientos. Puedes ver cómo aparecen en tu mente, aparentemente desde el aire, y…

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